生姜是一种常见的食材，亦然一味传统的中药材，具有温中散寒、祛湿止痛的功效。关于体内潮湿重的东谈主来说，稳健食用生姜不错匡助改善肉体状态，促进吐故纳新。 率先，最浅薄的举止是喝生姜茶。将崭新生姜切片，加入滚水冲泡，可加入一丝红糖，不仅暖身，还能匡助驱寒除湿。每天早晚各一杯，后果显赫。 其次，不错将生姜与红枣、枸杞扫数煮水饮用，增强补气养血的后果，特殊稳健体质年迈、潮湿重的东谈主群。 魔神臓 此外，生姜还不错用于烹调，如炖汤或炒菜，既能擢升风度，又能匡助排湿。举例，生姜炖鸡、生姜羊肉汤等，齐是祛湿